Занятия любовью для человеческого организма естественны и полезны — эта нагрузка благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, тренирует мышцы и обеспечивает избавление от нервного напряжения. Регулярность половых актов ощутимо влияет на состояние здоровья.
Секс-фитнес
За полчаса занятий активным сексом мужчина сжигает около 130 калорий, женщина — 100. Интимная близость — это и отличная силовая тренировка различных мышечных групп: пресса, бедер, спины и рук. Половая активность вносит значительный вклад в развитие выносливости тела и даже помогает замедлить старение.
По мнению Светланы Колесниченко, специалиста в области урологии и доктора медицинских наук, секс может продлить жизнь. Регулярная интимная близость поддерживает нормальный уровень половых гормонов у женщин, сохраняя им красоту и молодость, а мужчинам секс необходим для выработки тестостерона — гормона, являющегося залогом крепкого здоровья, бодрости и энергичности.
Любопытны результаты социологического опроса сайта www.broadcastnow.ru. Было доказано: активные в сексуальном плане люди живут дольше остальных. Самый старший и интервьюируемых на момент опроса удивлял всех прекрасной для своего возраста —102 года — физической формой.
Кардиотренировка
Вопреки мнению о том, что слишком интенсивный половой акт изнашивает сердце, сегодня ученые рекомендуют сексуальным партнерам не сдерживать себя. Секс оказывает на сердечную мышцу только полезную нагрузку, сравнимую с посещением сауны.
Уже во время предварительных ласк учащенное дыхание насыщает кровь кислородом, сосуды в это время расширяются. В момент оргазма происходит обратное их сужение. В этом заключается тренировка сердечно-сосудистой системы.
Согласно статистическим данным, как минимум три половых акта в течение недели снижают риск инфаркта у мужчин.
Плюсы занятий любовью
- Оргазм сопровождается выбросом эндорфинов, гормонов удовольствия и счастья, которые облегчают боль и дарят психологическую разгрузку;
- Секс является кардионагрузкой, улучшающей кровоснабжение за счет частых подъемов и спадов давления, ритмичного изменения частоты сердечных сокращений;
- Стабильная половая жизнь — профилактика импотенции: воздержание лишает сосуды в мужском члене необходимого кислорода для эрекции;
- Активная интимная близость ускоряет метаболизм и снижает уровень холестерина в крови.
Чувственная профилактика
Подверженность простудным заболеваниям иногда свидетельствует о недостатке секса. Занятия любовью укрепляют иммунитет, усиливая сопротивляемость организма к заражениям инфекциями. Причина — в повышенной выработке у сексуальных партнеров белка иммуноглобулина А. Это белковое соединение защищает от сезонных простуд и ускоряет заживление ран.
Но не стоит переусердствовать: научный руководитель МИЦ «Иммункулус» Александр Полетаев отмечает, что слишком частый секс снижает запасы иммуноглобулина в организме. Во всем нужно соблюдать умеренность.
Секс — и никакого стресса
Являясь популярной отговоркой от занятий сексом, головная боль должна, напротив, проходить во время полового акта. Эндорфины, выделяемые при оргазме, обладают болеутоляющим действием.
Частые стрессы провоцируют гипертонию, и это еще одна причина регулярно заниматься любовью, чтобы оставаться в хорошем расположении духа. Благодаря оргазму происходит глубокая разрядка всего организма, давление приходит в норму, самочувствие улучшается. Человек расслабляется и может более спокойно оценивать жизненные ситуации. Именно в сексуальной неудовлетворенности заключается причина от 60 до 90% неврозов.
Интересные факты о сексе
- Энергозатраты за час активного полового акта сравнимы с тренировкой профессионального спортсмена.
- Переизбыток секса снижает шансы завести ребенка. Дело в том, что созревание жизнеспособных сперматозоидов в мужском семени требует примерно два дня воздержания.
- Наиболее точно половую конституцию мужчины возможно определить в тридцатилетнем возрасте. Занятия сексом 4 раза в неделю и больше свидетельствуют о сильной половой конституции, до 2-х раз — о средней, а если мужчина занимается любовью только пару раз в месяц, то у него низкая половая конституция.
- По статистике, многие влюбленные пары даже в пожилом возрасте, после 55 лет, сохраняют сексуальную страсть в отношениях.
- Предварительные ласки, поцелуи способны ускорить обмен веществ в два раза.
